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母乳喂养饮食禁忌有无必要

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发表于 2014-10-26 01:18:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  母乳喂养饮食禁忌因人而异,所以最重要的是,你要不断观察宝宝吃完母乳后的反应,包括皮肤和大便等。

  事实上,大多数妈妈在母乳喂养期间的饮食都可以按照自己的喜好。只有在少数情况下,有些宝宝才似乎会对妈妈吃的某些食物产生反应,出现诸如肠绞痛、烦躁、爱哭闹等症状。

  在这方面,唯一真正被专家研究过的食物就是牛奶和奶制品。有研究显示,如果喂母乳的妈妈不吃牛奶和奶制品,有些患肠绞痛的宝宝的症状就会有所改善。还有几个已经被证实的案例表明,咖啡因也会导致一些问题。

  如果宝宝似乎产生了反应,那你就先不吃有嫌疑的食物,等过几天后再吃,同时注意观察宝宝在此期间出现的任何变化。

  你不需要避免所有孕期禁忌的食物,像可能含有利斯特菌的软奶酪、肉酱等。虽然母乳中也发现过有利斯特菌,但这种病菌很难通过哺乳的方式从妈妈身上传给宝宝。有人认为,那些被怀疑是通过哺乳传染的利斯特菌感染病例,实际上是在怀孕期间或生产过程中经由阴道传给宝宝的。由这种方式感染的新生宝宝在出生后几天或几周,就会得利斯特菌病。

  如果你的家族有花生过敏史,一些专家认为,你在母乳喂养期间和怀孕期间最好不吃花生,以免使宝宝过敏。

  没有任何证据表明适度的社交性饮酒会对宝宝产生任何危害。不过,如果你绝对不想让你的母乳里有任何酒精,那么你可以选择不喝酒,或喝完酒两三个小时后再给宝宝喂奶。要知道,你的血液里一旦没有酒精了,你的乳汁里也就没有酒精了。
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